Perdere Peso

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La rubrica della Dott.ssa D'Angelo

Ritrova il peso e la forma con gusto!

Oggi è possibile ritrovare la forma senza rinunciare al gusto e al piacere della buona tavola! Ma quale è il primo passo da fare?
Scopriamo insieme come fare per soffrire meno ed ottenere risultati duraturi nel tempo.

I nostri Consigli

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Se vai a letto con la cena sullo stomaco

Mangiare troppo la sera fa male alla digestione e impedisce un sano riposo notturno. Anche i chili di troppo sono nemici del riposo: le persone sovrappeso generalmente durante il sonno russano rumorosamente e vanno in apnea notturna!

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Perché ridurre il consumo di sale nella dieta

Tutti i tipi di sale sono dannosi in elevata quantità: rosa, nero, cristalli o fiocchi, tutti hanno lo stesso effetto sulla pressione sanguigna come il sale da tavola comune.

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Dieta, estetica e salute

Una dieta troppo drastica, oltre che potenzialmente dannosa, è inutile a lungo termine: il risultato sarà che appena si torna a mangiare normalmente, si riacquistano in poco tempo i chili perduti.

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Perdere peso senza rinunciare al gusto!

Le nostre ricette ipocaloriche

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Crema di zucca con salvia, zenzero e caffè

La zucca, dolcissima e gustosa, è un alimento amico delle diete povere di calorie, adatta…

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Gamberoni gratinati

100 g di gamberi crudi solo 85 Calorie. Purtroppo  non sono adatti a tutti a causa dell’elevato contenuto in colesterolo.

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Insalata Tabulè con pistacchi

Il Tabulè è una tipica pietanza araba, semplice da fare, gustosa e molto pratica perchè …

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Broccoletti e cavolfiore alla siciliana

I broccoli, della stessa famiglia del cavolo, dei cavolini di Bruxelles, del rafano e dei ravanelli, sono ortaggi ricchi di sali minerali come calcio, ferro, fosforo, e potassio.