Fitness

L'attività fisica migliora la vita

Resta in movimento!

sport-e-caldo-farmacia-san-carlo
Attività fisica e caldo: rispetta i tuoi limiti!

L’esercizio fisico aiuta a tenersi in forma. A sostenerlo non soltanto la tradizione popolare, ma…

esercizi-per-gli-anziani farmacia san carlo secondigliano
Perdere peso in età avanzata? Muoviti!

Per mantenere elastici i muscoli, attivare la circolazione e preservare le articolazioni, ecco alcuni esercizi facili facili, adatti specialmente agli over 60, da fare a casa.

esercizi-per-dimagrire farmacia san carlo secondigliano
6 esercizi per aiutare la dieta

Ti mostriamo una piccola serie di esercizi dimagranti. Attenta però: se hai sempre fatto vita sedentaria, non cercare di sforzarti. Se all’inizio non ce la fai… va bene lo stesso. Ci si arriva piano piano…

miti ginnastica dimagrimentofarmacia san carlo secondigliano
7 miti da sfatare su fitness e dimagrimento

Su fare attività fisica e dimagrire si sente di tutto: se fai ginnastica non c’è bisogno di dieta,  lo sport fa gonfiare troppo i muscoli, sudare fa dimagrire… Chiariamoci le idee.

Bruciare calorie con l’esercizio fisico

Associare alla dieta un idoneo programma di esercizio fisico è fondamentale per ottenere migliori risultati con la bilancia. L’attività va fatta però nel modo giusto, senza porsi traguardi impossibili.